第24回フィットネスセッション-立禅と三軸呼吸-

2010/03/24 5:44 に Tomohiro Oz が投稿   [ 2013/06/06 13:22 に更新しました ]

日時     :2010年5月5日(水) 14:30~17:30 
場所     :東京YMCA東陽町ウエルネスセンター
        (東京都江東区東陽2-2-20  東京メトロ東西線「東陽町」下車徒歩5分)
"人体を3Dで観ていくと三軸で理解できます。三軸とは(縦・横・前後軸)を指し、臨床ではその三軸を使って骨格の崩れていく過程や骨のずれ方を診ていきます。そして武術では、三軸と呼吸力を結びつけ攻防に使われているのです。もちろん全ての運動やヨーガ等のエクササイズにも同じ事が言えます。養武法では武術の練功法として「立禅」を中心に、禅で求められる無の境地を生理的抑制と捉え、脳からの興奮情報を極力抑え、無駄の無い目的動作を新しく形成していく方法とした「三軸呼吸」を武術のコアとしたエクササイズを紹介します。"

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